RESPIRACIÓN: Teoría y práctica.

25,00

En la respiración está la clave de la vida. El ser humano inicia su existencia con una primera inspiración y la termina con una última exhalación. La función respiratoria acontece día y noche a lo largo de la vida, siendo el soporte fisiológico y energético de todas las demás funciones, de toda actividad-pasividad de nuestro cuerpo-mente. La respiración marca toda nuestra existencia, es lo más primario, lo más elemental. A partir de ella nos nutrimos, desarrollamos y manifestamos. “Según sea la calidad de nuestra respiración así será la calidad de nuestra vida”.

PRECIO POR SESIÓN DEL TALLER: 25

NOVIEMBRE 2016

  • Grupo 1: Martes 8,15, 22 y 29 de 10h a 11,30h
  • Grupo 2: Sábado 5,12,19 y 26 de 10h a 11,30h

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Descripción

La respiración es la función fisiológica más directamente relacionada con el prana, y es también un eslabón entre el cuerpo físico y la mente. La actividad físico-mental está íntimamente ligada a la dinámica del proceso respiratorio, y las fluctuaciones de este modifican las constantes vitales y la actividad general. Conscientes de la interdependencia existente entre estos factores (cuerpo, mente y respiración), los yoguis investigaron a fondo las repercusiones de la respiración y desarrollaron el pranayama, un conjunto de técnicas que regulan el proceso respiratorio.

APRENDERÁS A:

  • Observar y descubrir donde se origina el impulso respiratorio o fuerza que empuja a la respiración.
  • Tomar consciencia de los bloqueos del diafragma generados por motivos físicos, mentales y emocionales.
  • Tener una mayor conexión con tu cuerpo, mente y respiración.

ENTENDERÁS

  • Que la respiración diafragmática es la forma de respirar innata a la naturaleza del ser humano.
  • La gran importancia de la respiración en el día a día por su influencia en el ser humano a nivel físico, mental y emocional.

CONTENIDOS

  • Vaciados pulmonares (para eliminar toxinas). Todos los beneficios.
  • Limpieza de las fosas nasales y observación del aire por tu interior.
  • La importancia de la limpieza de las fosas nasales
  • Respiración diafragmática
  • Efectos benéficos de la respiración abdominal o diafragmática
  • Respiración yóguica completa: abdominal + torácica+ clavicular
  • Efectos benéficos de la respiración yóguica completa
  • Pautas generales de la respiración adecuada y sus beneficios.
  • Respiración yóguica completa con retenciones a pulmones llenos y a pulmones vacíos utilizando aquí el conteo mentalmente.
  • Beneficios de la respiración yóguica completa con retenciones.
  • Nadi shodhana pranayama (respiración alterna equilibrante) y sus beneficios.
  • Anuloma viloma pranayama (respiración con retención a pulmón lleno) y sus beneficios.
  • Ujjayi pranayama (la respiración psíquica) y sus beneficios

MATERIAL / VESTUARIO NECESARIO

Ropa cómoda, libreta, bolígrafo y muchas ganas de aprender para mejorar tu calidad de vida

CONSEGUIRÁS 

  • Purificar el cuerpo físico y el cuerpo energético
  • Equilibrar los flujos de las energías vital y mental
  • Incrementar el nivel de energía (prana)
  • Regular el flujo del prana para estabilizar la actividad mental
  • Recuperar la respiración natural y libre, lo que se reflejará en un estado de armonía general y equilibrio físico, mental y emocional de tu ser.

TIPETA: NURIA SERRADELL

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